Exploración Somática
para la Gestión de la Ansiedad y el Cultivo de la Atención.

Río es un proyecto basado en prácticas somáticas y cognitivas de bienestar.

En un entorno saturado de ruido mental, corporal y social, la ansiedad suele ser el resultado de una desconexión del entramado armónico entre la atención, la percepción y la acción.

Río nace como un espacio de exploración somática y sonora diseñado para cultivar la percepción sensible y la restauración del sistema nervioso. A través de diversas técnicas como Yin Yoga, Nãda Yoga / Yoga del Sonido, Nidra Yoga y Escucha Profunda, facilitamos la transición de la reactividad nerviosa hacia la presencia consciente.

El sonido y el silencio se convierten en herramientas para fortalecer el vínculo mente-cuerpo y redescubrir nuestra capacidad de autorregulación. Habilitando una audición corporal holística, promovemos un entrenamiento de la atención en el cual aprender a escuchar y accionar con todo el cuerpo.

  • Lorem
  • Ipsum

Entrenamiento y percepción somática

Un laboratorio de autoconocimiento diseñado para refinar la propiocepción. Antes de que la ansiedad se manifieste como síntoma, aprendemos a decodificar las señales biológicas a través de la ampliación y expansión sensible de los tejidos profundos del cuerpo.

Neuroacústica Somática y Presencia

Integramos técnicas ancestrales (Nãda Yoga) y la investigación sonora contemporánea con protocolos de regulación nerviosa. Se trabajan el silencio y el sonido como campos vibracionales de activación y percepción. El objetivo es utilizar las vibraciones y el movimiento para modular la respuesta biológica al estrés.

Bottom-Up: Regulación Fisiológica

Intervención sobre el Sistema Nervioso Autónomo desde la base biológica. Mediante la modulación del tejido conectivo (Yin) y la vibración laríngea (Nãda), enviamos señales mecánicas al tallo cerebral para desactivar la respuesta de alerta.

  • Mecanismo: Estimulación del nervio vago y aumento de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC).
  • Objetivo: Generar un estado de seguridad biológica que precede al pensamiento.

Top-Down: Regulación Cognitiva

Gestión de la arquitectura atencional desde la corteza prefrontal. A través de la Escucha Profunda y la Meditación, entrenamos la capacidad de observar los procesos mentales sin reactividad.

  • Mecanismo: Modulación de la Red Neuronal por Defecto y fortalecimiento de la atención sostenida.
  • Objetivo: Crear un espacio de discernimiento entre el estímulo ansioso y la acción.

Métodos y procesos

Utilizamos diferentes proximaciones para abordar problemas específicos
de la relación cuerpo-mente-atención-percepción.

  • 🐋 Yin Yoga

    • Hidratación Fascial: Estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico, optimizando la salud del tejido conectivo profundo (Fascia).
    • Regulación del Cortisol: Reduce los niveles de la hormona del estrés a través de la quietud sostenida.
    • Flexibilidad Psicológica: Entrena la capacidad de mantener el foco y la presencia frente a estímulos internos desafiantes.
  • 🌊 Nãda Yoga

    • Tono Vagal: Activa el sistema parasimpático mediante la vibración laríngea y la exhalación extendida.
    • Coherencia Cardíaca: Sincroniza el ritmo del corazón con la respiración y el sonido.
    • Liberación Emocional: Facilita el desbloqueo de tensiones diafragmáticas a través de la voz.
  • 🧘 Meditación y Escucha Profunda

    • Plasticidad Atencional: Fortalece la capacidad de la corteza prefrontal para filtrar el "ruido" de la ansiedad.
    • Reducción de la Rumiación: Desactiva la Red Neuronal por Defecto, disminuyendo los pensamientos circulares.
    • Conciencia Espacial: Mejora la relación con el entorno, transformando un espacio hostil en un hábitat habitable.
  • 😴 Yoga Nidra

    • Restauración Sistémica: Induce estados de ondas Alpha, Theta y Delta, donde el cuerpo prioriza funciones de regeneración biológica y mantenimiento celular que se bloquean durante el estado de alerta.
    • Higiene del Sueño: Reeduca al cerebro para transitar de la vigilia al descanso profundo sin interrupciones.
    • Desprogramación de Stress: Permite plantar una intención (Sankalpa) en un estado de alta receptividad.

Sobre mi

Mi nombre es Agustín Genoud, hace veinte años que me dedico a la investigación y producción artística en música, sonido y voz, así como sus cruces con la educación y la experimentación corporal. Hace diez años que llevo adelante talleres de voz y sonido en Argentina, Chile, Brasil, Colombia, España, Alemania, Eslovaquia, República Checa y Países Bajos. Impartí seminarios, cursos y talleres en la Universidad Libre de Berlín, la Universidad Técnica de Brno y la Universidad Bauhaus entre otros. Tengo una especialización en ciencia de datos (ITBA) e hice un programa de formación en Inteligencia artificial y Deep Learning (Anyone AI). Programo el software con el que toco y trabajo desde el año 2009.

En 2024 recibí la beca internacional en música y sonido del programa de artistas de Berlín otorgado por la DAAD. Hace tres años me dedico a estudiar las relaciones entre diferentes tipos de meditaciones activas y pasivas así como diversas técnicas de meditación sonora, Yoga del sonido y su relación con el funcionamiento del sistema nervioso y el cuerpo. En el último año me especialicé en Rishikesh (India) como docente de Nãda Yoga y Yoga del sonido en la “Nãda Yoga School”.

Río nace de esta trayectoria y busca expandirse como un campo de trabajo en el que abordar prácticas para la presencia y la atención corporal y cognitiva.